Pratik Nine'nin hünerleri

Biz biraz sonra yolcu abbas şeklinde tatile çıkıyoruz kısmetse. Yola çıkmadan benim anneannem, yani Kıpırcan ve Kımılnaz'ın ninesinin marifetlerini blogumda sizlerle paylaşmak istedim.

Bu Kıpırcan için yaptığımız kaplan boyun yastığı. Kalıbını ben çıkardım. Evde olan başka boyun yastıklarını kullanıp Kıpırcan'ın boyun ölçüsüne göre iç kısmını daralttım. Bir de Kıpırcan'ın esas derdi araba koltuğundan giderken boynunun yana değil öne düşmesi. O yüzden ön tarafını kapalı ve dolgulu yaptık ki gıdısının altına girsin. Dolgusunu ve kumaşını hazır aldık. Dikişi anneannem yaptı. Dolgusunda enseyi ince tuttuk. Sonra göz, kulak ve kuyruk ekledik. Kaplan boyun yastığı oldu kendileri. Şimdi yolda test edeceğiz bakalım.

Aşağıdakiler de 6 aylık fetüs, Kımılnaz mankenliğinde yine anneannemin diktiği hamile pantolonum ve eteğim.

Pantolonun ön kısmı hazır. Kumaşı "khaki" denilen cinsten. Hamile pantolonu kalıbını biraz değiştirip bu ön bel kemeri takıp yaptık. Normal pantolon kalıbından bile yapılabilirmiş aslında.

Eteğin beli yumuşak penye kumaşı. Beline lastik taktık ve lastik ayarlanabilir. Kumaş esnek basma ve verev kesim. Bunda hazır kalıp kullanmadık. Anneannem benim başka bir eteğin kalçadan altını kalıp aldı. Belini penyeden bolca kesti.

İkisini de bol bol yaptık ki yazın rahat rahat dolaşsın Kımılnaz. Anneannem tecrübeli tabi, hem benim vaktim hiç yoktu. Sağolsun kendisi ikişer günde bitirdi bunları. Dikiş makinam da bir sene aradan sonra gün yüzü görmüş oldu.

2 hafta kadar yazı yazamayabilirim. Hepinize çok sevgiler.

Konuşsa bir türlü konuşmasa bir türlü

Kıpırcan'ın son haftalarda uykuya yattıktan sonrakı hali aynen yukarıdaki gibi.

Son zamanlarda bülbül gibi açıldı dili yavrumun malum. 27 aylık olmak üzere olduğunu düşünürseniz aslında muhtemelen kız ve tek dilli yaşıtlarına göre hala çok akıcı konuşuyor sayılmaz. En fazla Türkçe, sonra ispanyolca, sonra da ingilizce her duyduğunu tekrar ediyor ve patır patır kullanıyor. Üç kelimeli cümleler kuruyor ama filler hala emir kipinde.

Bunun en acılı yan etkisi uykularına oldu. Hani ilk tutunup kalkmaya veya yürümeye başlayan bebekler uyumazlar veya uykudan kalkıp dururlar ya. Bizimki de önce yatmadan evvel o gün neler olduysa onları anlatıyor. Ondan sonra birşey isterse onu söylüyor. Sonra oyuncakları ile konuşuyor. Eğer uyku vakti olduğuna ikna edememişsek de aynen yukarıdaki klipte gördüğünüz gibi kim yatırdıysa onu sayıklıyor. Cevap veren olmazsa hiç abartısız 10-15 dakika boyunca durmadan "anne anne anne anne" veya "baba baba" gerekli hallerde "Ana ana ana" veya "dadu dadu dadu" (dayı) deme kapasitesine sahip. Odasına gidip uyku vakti olduğuna ve anne, baba, nine, dayı, amca, Ana, oso (ayı), dodo (tren), adigu (otobüs) ve bilimum mahlukatın uyuduğuna; bebeğin de (bebek kendisi oluyor, kendine "ben" veya adı yerine "bebek" olarak hitap ediyor) artık uyuması gerektiğine ikna etmeniz gerekiyor. Yoksa arkanızı döner dönmez plak takılıyor.

Anne anne anne anne anne anne anne anne ........

Turkish Moms in Motion yine desteğimizi bekliyor

Bu yazı Emzirme serisinden sonra pek anlamlı gelecek.

Geçen sene Türk Anneler Yürüyor yazımda bahsettiğim 3 can anne bu sene bir artarak 4 kişilik Turkish Moms in Motion ekibi olarak Avon Meme Kanserine karşı yürüyecekler. Benim de geçen seneki yürüyüşten tadı damağımda kaldı ancak bu sene mazeretim var.

Amerika'da yaşayıp internet üzerinde bir forumda birleşen bu dört anne, 6-7 Ekim de 2 gün boyunca işlerini güçlerini ve ailelerini bırakıp 40 mile yakın yol yürüyecekler. Bu yürüyüş aracılığı ile de meme kanserine karşı araştırmalara ve tedavi imkanlarına fon yaratacak bağış toplayacaklar.

Biz kendilerine destek olmak için kendilerinin Turkish Moms in Motion sayfalarından bağış desteği yapabilir ve de yürüyüşün olduğu haftasonu belirlenen parkurda kendilerine tezahürat ile destek olabiliriz. Bu onların çabalarına vereceğimiz bireysel minik destek birleşip kocaman bir kütle olacak. Geçen sene kendi bağış kampanyamdan biliyorum. Aman "3 kuruş 5 kuruş, şimdi cimri demezler inşallah" falan gibi evhamlara hiç gerek yok inanın. Kimse kimsenin hesap çetelesini tutmuyor. Aksine azar azar da olsa ne kadar çok kişi bağış yaparsa daha çabuk toparlanıyor.

Bir diğer konu da MEME KANSERİ HAKKINDA BİLİNÇLENDİRME. Bu tarz yürüyüşlerin ve kampanyların en önemli kısmı bu hastalığı duyurmak, kendi kendine meme muayenesini ve erken teşhisin önemini bangır bangır herkese yaymak. Lütfen bu konuda Her ay meme kontrolünüzü yapıyor musunuz? yazımı da okumadan geçmeyin.

Bu gibi sosyal aktivitelerin benim için önemi çok büyük. Meme kanserinin (ve bir de gelecek sene çocuk hastanelerini hedefliyorum) biz bayanlar ve anneler olarak hayatımızdaki önemi (ve riski) ayrı. Fakat bir birey ve anne olarak bu tarz topluma geri verebildiğim ve bu gibi amaçlar üzerine çalışan arkadaşlara destek verebildiğim zaman kendimi bir iş yapmış gibi hissediyorum. Bilirsiniz işte, "Bugün muhim bir iş yaptım yahu!" dedirten tatmin. Ayni zamanda bağış için ayrılmiş bütçem "başımın gözümün sadakası" olarak hayırlı yerlere gidiyor. Nereye, ne için gittiğini biliyorum.

Ben bu can annelerin ayaklarına sağlık dilemek istiyorum. Nazar boncuklu t-shirtlerinizle bizlerin gurur kaynağısınız. Allah hepimize sağlık sıhhat versin. Bu hastalıktan muzdarip olanlara da Allah'tan acil sifalar diliyorum. Annelerin, anneannelerimizin, kızlarımızın, gelinlerimizin, teyzelerimizin, halalarımızın, komşu teyzelerin ve arkadaşların meme kansersiz bir dünyada yaşaması ümidi ile...

Sağlıcakla kalın.

Turkish Moms im Motion ekibine destek olmak için tıklayın

Emzirme - Soru Cevap

Gelen birkaç soruyu ayrı yazı olarak cevaplamayı uygun gördüm. Yorumlara bakmayanlar için faydalı olabilecek sorular.

1. Bebeğiniz memede oyalanmaya başladıysa:

Bu genelde 3. ayda bebeğinizin etrafı iyi görmeye başlayıp etrafı gözlemlemeyi karnını doyurmaya tercih ettiği vakte denk gelir. Sokakta artık emzirme örtüsünü üstünde tutmak istemeyebilir. Evde memeyi bırakıp etrafı seyre dalabilir. 3 dakika evvel karnım aç diye avaz avaz bağıran veledin memeyi bırakıp etrafa dalması bir muammadır ama artık etrafında görüp ilgilenebileceği daha ilginç şeyler vardır.

Bu durumda bebeğinizin karnının doyup doymamasından endişe ediyorsanız emzirmeyi artık perdeleri çekili, etrafında ilgilenebileceği alacalı, pırıltılı şeylerin olmadığı bir oda köşesinde yapmaya başlamalısınız. Gerekirse evde omuzdan battaniye örterek altında emzirebilirsiniz. Maksat ilgiyi memeden başka yere gitmesine engel olmak.

İkinci bir nokta artık bebeğin emişi daha kuvvetli, kendisi daha profesyonel olduğu için yaş / ay ilerledikçe aynı miktarı daha kısa sürede gluklayabilir. Ama midesi de orantılı büyüdüğü için ihtiyacı olan miktar da artacaktır.

2. Bebeğiniz memeyi ısırırsa:

İlk seferinde hemen memeden çekip bunun doğru olmadığını sözle ve mimiklerle ifade etmelisiniz. "Meme ısırılırsa = süt yok" bağlantısını ilk seferde almalı. Özellikle de ısırdıktan sonra şirin şirin sırıtan bebonuza kesinlikle gülerek cevap vermeyin ve bu davranışı onaylamayın. Ne kadar şirin ötesi olurlarsa olsunlar. İki üç seferden sonra ısırmanın sonucunun memenin gitmesi olduğunu kavrayıp bırakacaklardır. Ama bir sefer bile farklı davranır gülerseniz bu davranış oturur kalır, hatta okuduğum kadarıyla sonra başkalarını ve başka yerleri ısırmayı alışkanlık haline getirmesine başlangıç olabilirmiş.

3. Bebeğinizi normalde emzirdiğiniz saatte emzirmezseniz veya pompalamazsanız ne olur?

Beyin talep=arz sistemine göre çalıştığı için emzirme saatleriniz düzenli ise ve bugün saat 3 saatte bir emziriyorsanız yarın da vücut 3 saatte bir süt yapmaya devam eder. Farzedelim arada acele dışarı çıkmanız gerekti. Akşama kadar 2 emzirme kaçırdınız. İlk 3. saatin sonunda memeleriniz süt dolar ve hazırdır. 4. saatin sonunda sızı başlar. 5. saatin sonuna doğru sızıntı ve patlama noktasına gelebilirsiniz. Ta ki eve gidip bütün o biriken sütü pompalayana kadar. Ertesi gün aynı saatlerde süt üretiminde azalma görürsünüz. Ama eğer sadece bir gün kaçırdıysanız aynı saatlerde emzirerek tekrar aynı düzene geri dönersiniz.

Farzedelim işe başladınız ve 2-3 tane emzirme gündüz iş vakitlerine geliyor. Eğer aynı saatlerde pompalamaya deva ederseniz vücüt aynı miktarda sütü üretmeye devam edecektir. Ama pompalama miktarını azaltırsanız veya tamamen bırakırsanız, ilk günlerde şişme olurken ikinci ve üçüncü günde artık üretim yavaş yavaş azalır şişme olmaz ve sonunda o vakitlerde memelerde hiç süt olmaz. Sadece sabah akşam süt üretimi olur. Belli vakitlerde emzirmeyi bırakmak istiyorsanız o vakitlerde azar azar pompalayarak göğüslerinizin şişip acımasına engel olarak üretimi azaltabilirsiniz.

Pompalamanın bebek emişi kadar kuvvetli olmadığını belirteyim. Bebeğinizin kaç dakikada ne kadar süt içtiğini ölçmek için pompa ile kıyas yaparsanız bebeğinizin alabileceğinden daha az süt çıkar, endişelenmeyin.

4. Emzirirken yüzmek (havuz, deniz) zararlı olur mu enfeksiyon kapma riski artar mı?

Meme uçlarında çatlak veya açık yara varsa buradan mikrop kapma riski her zaman vardır. Havuzda herhangi bir enfeksiyon riski (kulak, meme başı, üriner veya üreme organları) açık denizden çok daha fazladır. Güvenilir yerlerde ve insanların duş alıp veya ayaklarını özel havuzlara sokup havuza girdiği yerleri tercih edin.

Emzirme 7 - Anne sütünü saklamak

Bebeğiniz doğduktan sonra işe dönmeyip tüm gün evde annelik yapsanız bile çeşitli sebeplerle anne sütünü saklamak gerekebiliyor ve hatta saklamanın faydası olabiliyor. Bunun için sütünüzü el pompası veya elektrikli pompa ile sağıp sağlıklı koşullarda buzdolabında veya buzlukta saklamanız gerekiyor.



1. Evde dışarı çıktığınızda yanınıza almak için
2. Fazla gelen sütünüzü daha sonraya saklamak için
3. Sütünüzü artırmak için emzirme sonrası sağdıklarınızı saklamak için
4. Acil durumda (hastalık vs.) kulanılmak üzere saklamak için
5. Bazı emzirmelerin eşiniz, aileniz veya yardımcınız tarafından yapılıp sizin daha uzun uyuyabilmeniz ve dinlenmeniz için
6. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa evde bebeğe bakan kişinin bebeği besleyebilmesi için
7. Çalışan annelerin gün boyu sağdıkları sütü ertesi güne bebişlere saklamaları için

Açıkçası dışarı çıkarken Kıpırcan benimle idiyse hiçbir zaman yanıma biberonla sağılmış süt almadım. Her zaman emzirmek daha kolayıma geldi. Dışarı çıkınca süt ne kadar idare edecek (aşağıda yazıyor), sütü ısıtabilecek yer bulabilecek miyim (aşağıda yazıyor), ısınması sürene kadar oğlan ağlar mı (tabiki) vs. derdi olmadan emzirme önlüğümü boynuma atıp her yerde Kıpırcanı emzirmişliğim var. Eğer imkan var ise emzirme odalarını tercih ediyordum ama yoksa olduğum yerde sokak veya parktaki bankta bile emzirdim. Bu konuda tek problem Kıpırcan büyüyüp süt emerken örtüyü çekip etrafı seyretmek istediği zaman başladı. İşte o zaman ara ara biberon almak zorunda kalıyordum.

GEREKLİ ALET EDEVAT

1. Pompa
A. Manuel: Evde her zaman ucuzundan bir el pompası bulunması faydalı oluyor. Ben işe dönmeden bir süre el pompası ile idare etmiştim. Kısa süreli, günde bir iki şişe pompalamak için idare ediliyor. Ben Avent Isis On the go Pump almıştım. Çantası ve şişelerini çok uzun süre kullandım. İzolasyonlu çantasını şu anda uzun yola giderken Kıpırcan'ın yemeklerini saklamak için kumanya işlevinde kullanmaya devam ediyorum.


B. Elektrikli: İşe dönmeye karar verdiğimde Medela ve Ameda'nın hastane pompaları dahil bir çok ürünü araştırdım. Satılık / kiralık seçeneklerine baktim. Ve sonunda Target mağazasından Evenflo nun Comfort Select Dual Breast Pump Kit pompasını aldım. Ben bu ürüne *Best Buy* diyorum. Fiyatına karşılık dayanıklılığı, taşınma kolaylığı, pompalama gücü ve pilli olması kesiklikle diğer ürünlerle kaşılaştırılamayacak kadar rahat. Pompa ikili olduğu için iki memeyi aynı anda sağıp vakitten tasarruf ediyorsunuz. Kuvvette bir azalma olmuyor. Pompa gayet rahat, kesinlikle acı veya rahatsızlık vermiyor. Bu pompayı 1 seneden fazla kullandım. Gezmediği yer, geçmediği havalanı kalmadı. Hala çalışıyor vaziyette ikinci bebişi bekliyor. Kesinlikle tavsiye edeceğim bir ürün.
2. Saklama kapları
A. Şişeler: Çok kullanımlık veya tek kullanımlık şişeler mevcut. Avent veya Gerber gibi markaların takım halinde şişelerinden alırsanız daha rahat oluyor. Bunları daha çok günlük saklama için kullanıyordum.
B. Plastik torbalar: Uzun süreli buzlukta saklamak için en rahatı bu plastik torbalar. Üzerine ispirtolu kalemle sağım tarihini yazıp buzluğa üstüste atınca saklaması kolay, lazım olunca sıcak suda çözdürüp kullanması pratik oluyor. Genelde şişelere sağdıktan sonra tek porsiyonluk olacak şekilde poşetlere doldurup saklıyordum.

3. Taşıma ve saklama çantaları / termosları Benim gibi çalışan anne iseniz elinizde beyaz donuk şey dolu poşetle sallana sallana dolanamayacağınız için bir de taşıma çantası veya poşeti almak gerekiyor. Pompa çantanızın izolasyonlu ayrı bölümü varsa en güzeli. Ancak benim evden ayrıldığım süre uzun olduğu için ben yanıma ya manuel pompanın çantasını yedek alıyordum veya Igloo marka buz kutusu almıştım, onda saklıyordum. Aynı şekilde sadece bir şişe ile dışarı çıksanız bile o sütü bozulmadan korumak için ısı geçirmeyen termos biberon kaplarından veya çantalarından biriyle taşımanızı tavsiye ederim.
4. Buz poşetleri (Ice Packs) Özellikle sıcak havalarda süt daha çabuk ısınıp bozulabileceği için ben şişe veya poşetleri termos çantaya koyarken etrafına dondurulmuş buz poşetleri ile destekliyordum.

***Bir keresinde iş seyahatinden acil olarak eve Fedex ile overnight süt göndermek durumunda kalmıştım. Endüstriyel kuvvette derin dondurucuda dondurulmuş sütleri sıkı sıkı buz poşetleri ile sarmayalıp termos çantanın içine koyup akşam Fedex ofisi kapanırken kutu içinde teslim etmiştim. Sütler North Carolina'dan Chicago'ya ertesi sabah saat 10'da neredese hiç çözülmeden varmıştı. Tam gün çalıştığım ve iki üç günlük şehir dışı seyahatlere çıktığım halde oğluma 8-9 aylığa kadar ek formula vermeden anne sütü verebilmişimdir. Bu da gurur duyduğum garip şeylerden biridir. O zaman havaalanlarında sıvı ve jel korkusu yoktu henüz. Elimde Igloo çantamlar poşet poşet süt taşırdım hiç erimeden havaalanından havaalanına. Az da olsa çözülmüş oldukları için gelen poşetleri iki gün içinde tüketirdik. Tekrar dondurmazdık.

SAKLAMA SÜRELERİ VE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR

Buzdolabı: Sağıp şişe veya poşette buzdolabında sakladığınız sütü 2-3 gün içinde tüketin.

Buzluk/Derin dondurucu: Sağıp poşette buzlukta dondururarak sakladığınız sütü 3 ay saklayabilirsiniz.

Oda sıcaklığında: 4 saat içinde tüketin.

Buzdolabından aldığınız ve termos çantada buz poşetleri ile: koruduğunuz sütü 12-24 saat içinde tüketin.

Bir kere şişeye konulmuş ve bebeğe içirtilmiş sütü tekrar saklamayın. Bebeğin ağzından süte geçen bakteriler sütün çok çabuk bozulmasına neden olacaktır. Aynı şekilde açılmış ve içirtilmiş formulayı ve de kaşık girmiş katı gıdalardan arta kalanları saklamak yerine atın. Az çözülmüşte olsa bir kere buzu çözülmüş sütü tüketin, tekrar dondurmayın.

Sakladığınız süt kaplarına muhakkak tarih koyun.

Kolaylık olsun diye yeni sütleri arkada eski sütleri önde tutun.

Buzdolabı ısı ayarınıza dikkat edin. Buzluk veya buzdolabı çok dolu ise yeterince soğutup çabuk dondurmayabilir. Hava akımını korumaya dikkat edin.

Sakladığınız sütleri özellikle de dondurduklarınızı bir porsiyonluk poşet veya şişelerde saklayıp gerektiği kadar ısıtıp çözdürün.

Sütü mikrodalgada çözdürüyorsanız bebeğe vermeden çalkalamaya ve ısının eşit olarak dağılmasına dikkat edin. Ben her zaman poşetleri kaynar su dolu kapta çözdürüp biberon ısıtıcısında ılıttım. Plastik kaplarda sakladığım için zaten plastikleri mikrodalgaya koymuyorum.

Dışarıda biberonu hemen ısıtmak için en pratik yöntem bir kafeye (Starbucks vs) gidip yarım bardak kaynar su istemek ve biberonu içine atmak. Süt hemen ılınıveriyor. Bazı kafeler benden karton bardak parası olarak 50c alıyorlardı. Çok hızlı bir yöntem olduğu için sadece kıl bir bakış atmakla yetiniyordum ama 50c'in pazarlığını etmiyordum. Çünkü bebeğimin sütünü ısıtacağım diye belirtiyordum.

Ayrıca arabada elektrikle biberon ısıtıcısı ürününü alabilirsiniz. Bunun ısıtma süresi biraz uzun. Yoldaysanız, girip kaynar su alabileceğiniz bir yer yoksa yol üstünde kullanışlı oluyor.

Emzirme ile ilgili daha ne kaldı yazılabilecek bilmiyorum. Bu seriyi şimdilik burada sonlandırıyorum.

Emzirme 6 - Olası Problemler ve Çözümleri

Herhalde en sık karşılaşılan problem meme ucu yaraları, çatlakları ve acısı. Duruma önceden önlem olarak diye 3. yazıdaki doğru emzirme noktalarına dikkat etmek gerek. Hem önlem hem tedavi olarak doğum öncesinde hamileliğin sonlarına doğru meme uçlarınıza lanolinli krem sürmeye başlayabilirsniz. Doğurur doğurmaz hiç gecikmeden kullanmaya başlayın. Lanolin doğal bir krem ve bebeğe zararı yok. Oluşan yaralar için emzirme aralarında meme uçlarınıza jel şeklindeki gögüs kapaklarını kapatabilirsiniz. Bu jeller yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyorlar. Gerber, Ameda ve Medela markalarının örnek ürünleri var.

Meme uçlarınızı sabunlu suyla yıkayıp kurulamayın. Duru suyla temizleyin. Kremle nemlendirin. Meme başlarında oluşabilecek pamukçuğu önlemek veya tedavi ekmek için günde bir iki kere karbonatlı suyla ıslatılmış tülbentle temizleyebilirsiniz.

Sütün az gelmesi kadar sütün fazla gelip göğüslerin şişmesi de başka problem. Benim nacizane tavsiyem hamiş göbeğiniz için kullandığınız kremi doğuma yakın göğüslerinize de sürmeye başlayın ve doğumdan sonra devam edin. Meme uçlarına gelmemesine dikkat edin. Ama doğumdan sonra sütün gelmesi ile şişen göğüslerde aynen karındaki gibi çatlak tehlikesi oluşuyor.

Bunun dışında şişen göğüslerin ağrı ve sızısına karşı ıslatılmış havlu ile sıcak soğuk kompres yapın. Sıcak su sütün rahat akmasını soğuk su da durulmasını sağlar. Eğer emzirmeden önce göğüsleriniz çok doluyor ve resmen tazdikle fışkırıyorlarsa bir de üstüne üstlük minik bebek gelen sütü tam kontrol edemediği için tıkanıp boğuluyorsa emzirmeden evvel biraz süt sağarak göğüslerinizi rahatlatın. Bebeğinizi emzirirken bebek yere tam 180 derece yatay, meme başınıda onun boğazına dik gelecek şekilde tutmayın. Yer çekimi ile süt bütün kuvveti ile boğazından aşağı boşalmasın. Bebeğinizi açı ile oturur pozisyona yakın tutun memeyi de alttan destekleyin ki süt daha yavaş gelsin ve bebiş gelen sütü daha rahat kontrol edebilsin.

En acılı problemlerden biri süt kanallarının tıkanması. Buna çok dikkat etmek gerekiyor. Çünkü tedavi etmediğiniz tıkanan kanal daha sonra iltihap kapıp mastit denen probleme terfi ederse emzirmeyi kesmek durumunda kalabilir hatta ameliyatlık hallere gelebilirsiniz.

Göğsünüzün etrafında sızılı bir durum başladığında hemen bir kütle olup olmadığını kontrol edin. Zaten kanal tıkandığı için oradan gelen süt miktarı azalacaktır. Bu da kanal tıkanması semptomlarından biridir. Mümkünse bir doktora veya hemşireye danışın veya gözükün. Evde o bölgeye sıcak duş tutup masajla kütleyi rahatlatmaya ve yoketmeye çalışın. İlk evrede bu daha kolay olacaktır. Tıkanan kanala bastırarak masaj yapmaktan çekinmeyin.

Eğer ki bu sızı artar, emzirmek acılı bir hale gelir ve kütlenin olduğu yer ve meme başı cilt üstünde kızarırsa hemen bir doktora gözükün. Mastit tehlikesi var demektir. Emzirirken iltihap bebeğinize geçmez ancak antibiyotik tedavisine başlarsanız emzirmeyi bırakmak durumunda kalırsınız.

Siz hastalandığınızda özellikle gribal ateş durumlarında doktor ve hemşireler emzirmeye devam edebileceğimizi söylerler. Tehlike sütten geçmez ama mikrobu nefes yoluyla bebeğe geçirmemek çok önemlidir. Bu yüzden ben tıbbi maske alıp onunla yaklaştım bu gibi durumlarda. Emzirirken aldığınız ilaçlar da çok önemlidir. Amerika da emzirirken tylenol almamıza izin veriyorlar ama onun dışında alınan her ilacı doktora danışmak gerekiyor. Bazı ilaçların kullanımında (antibiyotik) bebeği emziremediğiniz için sütü sağıp atarken (içiniz kan ağlaya ağlaya) bebeğe formula verebilirsiniz.

Emzirme saatlerinizi takip etmek amacıyla daha evvel hakkında yazdığım Emzirme Bileziği yazısına göz atın.

Bu arada yorumlarınız ve tecrübelerinizle bu yazılar daha da zenginleşiyor. Benim blogum kişisel bir blogdan daha ziyade tecrübelerimi paylaşma blogu olduğu ve her annenin hamileliği, doğumu, bebek bakımı farklı olduğu için yorumlarla ve paylaşımla daha şenleniyor burası. Yorum kısmına her zaman cevap yazamasam bile hepinize çok teşekkür ediyorum.

Bir taraftan bu yazıları yazarken bebeğimi emzirmeyi ne kadar özlediğimi ve kızımın doğumunu bu yüzden de dört gözle beklediğimi farkediyorum. Kıpırcan koca adam oldu artık. Bebeklik safhasını aşalı çok oldu. Son adım olarak biberonları da kaldırdıktan sonra önümüzde bir tek tuvalet eğitimi kaldı. Kızkardeşi gelmeden onu da halledebilsek üzerimden büyük bir yük kalkacak aslında. Evin içinde koca adam gibi. Gidip buzdolabından istediği yemeği veya süt şişesini alıyor sonra kaşık çekmecesinden kaşıklarını alıyor. Eğer bizim ısıtmamız gerekiyorsa onu bize yaptırtıyor. Kımılnaz gelince ona da çok iyi bakıp abilik yapacak sanırım.

Kımılnaz geçtiğimiz üç gün içerisinde inanılmaz büyüyerek artık buradayım beni gözardı edemezsiniz demeye başladı. Tepikleri ve dönmeleri artık sadece hafif bir hissiyat olmaktan çıkıp beni düzgün oturmaya veya yatmaya mecbur ediyor. Eh artık 5,5 ay oldu artık ciddiye almaya başlamak lazım.

Emzirme 5 – Anne sütünü artırmak

Her annenin emzirme hayatında illaki sütünü artırmak istediği bir zaman oluyordur. Daha önce yazdığım gibi sütun ana maddesi vücuttaki su. Gün içinde normal içtiğiniz miktarın iki katı su içmeye devam etmelisiniz. Suyu kesmeden diğer yiyecek ve içeceklerle takviye yapılabilir.

Ayrıca arz=talep olduğu için bebeğinizi bol bol emzirmek süt miktarını artırır veya azalmasını önler. Eğer gerektiğini düşünüyorsanız bebeğinizi emzirdikten sonra fazladan pompalayarak göğüslerdeki sütü tamamen boşaltıp saklayabilirsiniz. Bunun da sütü artırmaya faydası olur.

Benim duyup da denediğim ve süt miktarını artırmada işime yarayan içecek ve yiyecekler aşağıda.

Su

Sütlaç, muhallebi

Meyve Kompostosu

Bulgur pilavı

Ceviz

Rezene çayı

Fenugreek içeren çaylar

Yulaf ezmesi

Bol soğanlı yemekler

Bir yerden duyup meyan kökü çayı içmiştim. Kıpırcan o gün sütümü içmedi, hep yüzünü buruşturdu. Bu tarz tadı sütünüzün tadını kötü etkileyecek çay ve baharatlara dikkat etmenizi tavsiye ederim.

Bebeğinizi sakin bir ortamda emzirin. Emzirirken yanınızda bir bardak su bulundurmanızı tavsiye ederim. Dinlendiğiniz zamanlarda sütünüz daha çok gelir. Özellike uzun (nispeten uzun diyebileceğiniz) bir akşam uykusundan sonra sabah sütünüzün gün içindeki emzirmelerden daha fazla geldiğini gözlemleyebilirsiniz. O yüzden gün içi de bebeğiniz uyudukça dinlenmeye gayret edin. Emzirme konusunda evham veya stres yapmayın. Sıkıntılı dönemlerinizde sütünüz azalır.

Sizin bildiğiniz başka anneye ve bebeğe zararı olmayan, doğal, anne sütünü artıran yiyecek içecek ve bitkiler varsa yorum kısmında paylaşırsanız sevinirim.

Emzirme 4 – Rahat ve sağlıklı emzirme duruşu

Bebekle doğru birleşme sağlandı, Voltran'ı oluşturdunuz ve güzel güzel emziriyorsunuz. Harika! Ama 15 dakika-yarım saat, doğru pozisyonda değilseniz bel ve boyun ağrısı başgöstermesi işten bile değil. Bunun için emzirirken sizin de doğru pozisyonda oturuyor ve bebeğinizi tutuyor olmanız lazım.

Sırt için bilmeniz gereken en temel gerçek sırtı karın kaslarının desteklediğidir. Yani sırt dik duruyorsa bu karın kaslarınızın sıkılığındandır. Sırtınız ağrıyorsa karın kaslarınızın gevşekliğindendir. (Siyatik ve diğer yanlış eğilme ve kaldırmaya bağlı disk ağrıları hariç)

Doğumdan sonra karın kası falan kalmadığı için sırt tamamen desteksiz kalir. Doktorlar genelde ilk 40 gün (6 hafta) yoğun egzersizi tavsiye etmezler. Hamilelik boyunca devam edeceğiniz yoga ve egzersiz karın kaslarının bir nebze esnek ve toplu durmasına yardımcı olur. Fasit daire misali karın hamilelikten sonra emzirirken en iyi şekilde toparlanır ama karın kası laçkalaştığı için emzirirken sırtınız ağrıyabilir.

Bunu önlemek için bebeğinizi doğru şekilde emzirmeniz gerek:
1. Sırtınızı bir yere yaslamanız
2. Eğilerek memenizi bebeğinize uzatmamanız, bebeği memenize getirmeniz
3. Yüksek yastıklarla kollarınızdan ve bebeğin altından yükselterek destek almanız
4. Ayaklarınızın altına yükselti kullanmanızı
tavsiye ederim.

Boppy pillow ve benzeri yastık ürünleri bence her emziren annede bulunmalı. Eğer evde yeriniz mevcutsa sallanan emzirme koltuğuda bu açıdan çok gerekli. Ben ilk başta ne gereği var diye almamıştım. Fakat sonradan bir arkadaşımdan bana kaldı. O an aslında ilk 8 ay nasıl emzirdiğime hayret ettim. Çok pahalı olmayan kullanışlı bir sallanan emzirme koltuğu bence gerekli bir eşya. Lüks değil.

Bunun dışında biri yatarak olmak üzere 2-3 değişik emzirme pozisyonu var. Bu linkten bunları görebilirsiniz. Ayrıca buradan da videosunu izleyebilirsiniz. Benim vurgulamak istediğim bunların özellikleri veya farkları değil sırtın doğru duruşu ve desteklenmesi. Umarım yukarıdaki ipuçları emzirirken oluşan sırt ağrılarınıza derman olur.